Autrefois considérée avec suspect, la méditation est pratiquée par de plus en plus de personnes. Les conditions de vie stressantes avec toutes les pathologies psychosomatiques associées portent de plus en plus de personnes à s’intéresser aux pratiques de la méditation.
Même s’il existe de nombreuses techniques, quelquefois contradictoires, la conscience que l’on peut trouver en soi la paix correspond à une vraie recherche.
Bien sur les premiers pas de toute personne qui commence à méditer ne sont pas toujours très faciles, les pensées et les émotions semblent augmenter. Il s’agit du premier stade expérimenté par tous qui peu à peu se transforme pour vous permettre de découvrir de nouveaux espaces intérieurs insoupçonnés à la rencontre de ce que vous êtes réellement.
Dans mon mini-cours gratuit d’introduction à la méditation composé de 5 audios dont 4 méditations guidées par moi, je vous donne quelques clefs essentielles pour vous aider à démarrer une pratique. Vous pouvez vous le procurer remplissant le formulaire sur la colonne droite de cette page.
La méditation guidée le Souffle libérateur que vous pouvez trouver dans l’espace boutique est une aide précieuse très appréciée pour démarrer une pratique. Grâce à votre souffle, elle vous portera avec facilité à rencontrer des états intérieurs profonds de paix, de lâcher prise.
Il est admis désormais que la pratique de la méditation a une influence positive sur la santé. Une étude réalisée en 2010 aux Etats Unis révèle que la méditation ralentit le vieillissement du cortex cérébral, que le taux de longévité est plus élevé chez les méditants avec un âge biologique réduit.
Quelques bienfaits reconnus parmi beaucoup d’autres :
. Réduction de la pression artérielle
. Diminution de la douleur
. Renforce le système immunitaire
. Amélioration du sommeil et de l’humeur
. Aide à réduire la prise de stimulants, café, tabac, alcool, drogue
. Cohérence des ondes cérébrales et augmentation de la créativité
. Développe les perceptions subtiles
. Diminue l’agressivité et la violence
. Pacifie les émotions
. Ouverture à des espaces spirituels de l’Etre
Je vous propose maintenant de regarder cette vidéo que m’a transmise Shénaze que je remercie ici.
Il s’agit d’une expérience faite dans une prison en Inde. Elle est un peu longue, mais prenez le temps de la regarder jusqu’au bout, elle est porteuse d’une très belle leçon de vie et d’un beau message d’Amour qui invite à l’espoir dans l’Etre Humain quand on lui donne les possibilités de s’ouvrir à un mieux en dehors de tout jugement.
Exceptionnellement il n’y aura pas de séance sérénité le lundi 4 juillet
Si vous appréciez cet espace, faites le connaitre, c’est un service que vous pouvez rendre à de nombreuses qui ont besoin de soutien.
Je rappelle que les séances du lundi sont ouvertes à tous gratuitement, si des personnes n’ont pas internet, il suffit de m’envoyer un message ici, en m’indiquant leur prénom et nom pour que je les inscrive manuellement sur la liste.
Prochaine séance sérénité par téléconférence : Le vendredi 8 juillet à 20h30 (heure de Paris) 14h30 pour le Canada
Témoignages :
« …..C’est vous dire que vos méditations me « remettent en selle » et me font énormément de « bien ». Au courant de celle du lundi j’ai ressenti un « courant-vibration » qui m’allait physiquement au coeur. J’ai ressenti une guérison et un rajeunissement extraordinaire ! Au point où je vais me remettre à faire de la moto ! J’étais extrêmement fatigué avant ce fameux lundi…et me demandais si je n’allais pas partir d’ici peu…. Tout cela pour vous exprimer en peu de mots, que je « charge » d’ Amour-Lumière, ma gratitude…et mon admiration……Lumineuse suite à vous. En union et harmonie de coeur. » André
» La visio conférence d’hier soir a été très bénéfique pour moi, j’ai ressenti très fortement l’énergie qui se dégageait du groupe. Je me suis sentie enveloppée d’un voile d’amour, à la fois connectée à la terre et partie dans une autre dimension, mon corps était léger, léger, j’avais le sentiment de n’être plus que conscience. Mes ressentis lors des séances sérénité sont de plus en plus forts et je ne raterai pour rien au monde à la fois les séances du lundi et celles des jeudis. Elles ont pour moi la même intensité. Ce matin je me sens très fatiguée, je pense qu’un grand nettoyage s’est effectué, mes articulations sont douloureuses, un travail sur ma structure physique est intervenu, peut être se spiritualise-t-elle ? Je te remercie infiniment Marie pour tout ce que tu nous offres, c’est un grand privilège pour moi de te connaître.
Je t’embrasse très fort . » Chantal SONG
Merci de laisser vos commentaires et témoignages toujours appréciés dans le cadre ci-dessous plutôt que par mail.
Très belle vidéo,quel enseignement pour nous tous qui sommes parfois emprisonnés dans nos prisons dorées. Je passe tous les jours devant une prison et je prie et envoie de l’amour à toutes ces personnes et je me demande ce que je pourrais faire de concret pour eux. Cette video tombe au bon moment merci Marie
Merci, Marie, pour vos mails auxquels je ne manquerai pas de donner mes impressions dès que le moment propice se dessinera pour moi..
Malheureusement je ne trouve pas d’ouverture possible au diapo sur ‘les méditations dans une prison en Inde’. Je désirais justement l’envoyer à un ami visiteur bénévole de prisonniers et administrateur de l’organisation qu’ils ont réussi à mettre sur pied à plusieurs depuis quelques années à Bruxelles. Je peux lui redemander le nom, si vous le désirez. Serait-il possible d’avoir accès à cette vidéo?
Bien à Vous, Douceur et Lumière,
Nathalie
Merveilleux, j’habite la Haute Savoie, y-a-t’il un maître et des pratiquants dans ma région
Merci
Aucune idée Marie Hélène, faites une recherche sur internet. Marie
Excellent, MERCI pour ce reportage. Que Vipassana soit mise en place dans toutes les prisons du monde, quel soient externes et internes. Nous sommes tous prisonniers de quelque chose. Un bel enseignement pour tout un chacun. MERCI
Emmanuelle
Que le meilleur soit
Bonjour Marie,
J’ai trouvé cette vidéo extraordinaire et boulversante à la fois, que de souffrance, vraiment les prisons en Inde sont d’une tristesse, et une justice absolument dépassée.
La nouvelle inspectrice Kiran Bedi à redonné un souffle nouveau à tout ces hommes, en instaurant des Valeurs Nobles ainsi que l’espoir de retrouver un jour une liberté,elle à aussi inculqué le respect entre prisonniers et soldats.
Chacun à retrouvé sa place, grâce à l’enseignement du « Vipassana », impact exeptionnel pour ces hommes .
Bien sûr, à comparer avec nos prisons Française, c’est un contraste évident !!
Pourtant, nos Politiques pourraient instaurer aussi, un enseignement de ce type, pour que tous les prisonniers qui finissent leurs peines, ou relâcher pour bonne conduite , ne récidivent pas.
Merci pour tous vos commentaires, en effet combien on aimerait que la méditation ou tout autre modèle qui aide l’homme à retrouver sa dignité et le sens de sa vie puisse entrer dans nos prisons. Faites circuler cette vidéo et qui sait jusqu’où pourra t’elle arriver ? Le vent du changement est bien là !
Marie M.
bonjour, j’aurais souhaité regarder la vidéo sur la méditation dans les prison en Inde et;.. il n’y a plus le lien. Merci de me dire comment retrouver le lien. Je travaille dans une prison à Nîmes et je pourrais faire suivre ce lien à la direction.
Merci pour votre réponse et pour tout ce que vous diffuser.
Isabelle.
Bonjour Isabelle,
Merci pour votre message.
je viens de vérifier et la vidéo est toujours en ligne dans cet article.
Réessayez !
Excellent journée
Marie
j’ai oublie !tres bouleversant ce reportage sur les prisons et c’est un baume au coeur de voir que les mentalites changent et que l’on puisse aider tous ces gens en souffrance à se reconnecter à leur source.
que nos gouvernements s’en informe et qu’enfin,l’on puisse changer reellement les mentalites.
marie
bonjour Marie
pour la visio conference de jeudi,c’etait super!l’energie commence à s’installer avant que cela commence vraiment,les presences sont deja là et ensuite je suis enveloppee d’une energie tres douce et aimante dans un etat de relaxation intense d’ou on n’a plus envie de sortir.
pour les consequences dans la vie de tous les jours et bien je pense qu’il faut de la patience et voir avec le temps.en tout cas dans le moment present c’est un doux cadeau d’amour.
merci de pouvoir faire cela avec les nouvelles technologies :c’est franchement super!
merci pour ce temps à partager.
marie